Αβοκάντο για μωρά: τι πρέπει να ξέρετε για αυτό
Τα αβοκάντο είναι κατάλληλα για βρέφη ως συμπληρωματικά τρόφιμα με τα υγιή λίπη τους. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα πρώτο αβοκάντο από τον πέμπτο μήνα.
Τα μωρά μπορούν επίσης να τρώνε αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι ιδανικά για την προσθήκη λίγο περισσότερης ποικιλίας στη διατροφή του μωρού.
- Σε πολλές χώρες, οι μητέρες είναι ακόμη και οι πρώτοι που προσθέτουν αβοκάντο στα μωρά τους. Επειδή ο καρπός είναι συνήθως καλά ανεκτός και χαλαρώνει τα κόπρανα.
- Το αβοκάντο περιέχει πολλά λίπη υψηλής ποιότητας και είναι συνεπώς πολύ υγιές.
- Για παράδειγμα, το αβοκάντο ταιριάζει πολύ καλά με ένα απογευματινό κουάκερ.
- Δώστε στο παιδί σας περίπου 50 γραμμάρια αβοκάντο ανά μερίδα.
- Ωστόσο, το αβοκάντο δεν πρέπει να αντικαθιστά ολόκληρη την προσφορά λαχανικών, επειδή είναι πολύ λιπαρό και περιέχει πολύ λίγους υδατάνθρακες.
- Εναλλακτικά, οι γλυκοπατάτες, για παράδειγμα, είναι κατάλληλες για τα πρώτα κοτόπουλα μωρών.
Αβοκάντο συνταγές για μωρά
Με αυτές τις συνταγές μπορείτε να φτιάξετε ένα υπέροχο γεύμα αβοκάντο για το μωρό σας.
- Για χυλό αβοκάντο χρειάζεστε μισό αβοκάντο, μια κουταλιά σούπας μαγειρεμένο ρύζι γάλακτος και 50 χιλιοστόλιτρα νερού.
- Μαγειρέψτε το πουτίκι του ρυζιού στο νερό και πούρα μια κουταλιά της σούπας με τα κομμάτια του αβοκάντο και το νερό.
- Μια παρόμοια συνταγή λειτουργεί σε στιγμιαία νιφάδες μωρών μωρών . Αναμείξτε 20 γραμμάρια με 125 χιλιοστόλιτρα ζεστού χυμού μήλου. Για να γίνει αυτό, αναμείξτε 50 γραμμάρια θρυμματισμένου αβοκάντο.
- Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε πολτοποιημένες πατάτες με λίγο αβοκάντο και να δώσετε μεγαλύτερη ποικιλία.
Στο επόμενο άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της χυλοπίτας για μωρά.