Οι καλύτερες εφαρμογές Android για απώλεια βάρους
Αυτή η πρακτική συμβουλή σας λέει ποιες εφαρμογές Android είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος.
Noom Coach για το Android - Χάστε Υγιή Υγεία
- Ο Noom Coach δημιουργεί ένα σχέδιο απώλειας βάρους προσαρμοσμένο σε εσάς: Πρώτον, απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις και τροφοδοτήστε την εφαρμογή με δεδομένα.
- Στη συνέχεια κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων και άσκησης. Εισάγετε τα γεύματά σας μετρώντας τις θερμίδες και είστε κίνητρα να κάνετε ορισμένα βήματα για να γίνετε πιο δραστήριοι.
- Επιπλέον, ο Noom Coach σας παρακινεί να δραστηριοποιηθείτε με ένα παιχνιδιάρικο, σπορ τρόπο: κερδίζετε μετάλλια για τακτικές ασκήσεις και διάφορες ασκήσεις. Cool: Το Noom Coach μπορεί να συνδεθεί στο Google Fit.
- Ο προπονητής προσφέρει κάποια δωρεάν χαρακτηριστικά, αλλά δεν θα είστε σε θέση να αποφύγετε την προσχώρηση αν είστε σοβαροί για να χάσετε βάρος. Πολλοί τομείς, όπως συνταγές ή ανταλλαγές ομάδων, διατίθενται μόνο στην έκδοση Pro.
- Συμπέρασμα: Το Noom Coach είναι μια καλή εφαρμογή απώλειας βάρους, αλλά στοχεύει ολοένα και περισσότερο στην πληρωμή των πελατών. Ένα μηνιαίο μοντέλο συνδρομής μπορεί να κάνει αυτό ακριβά μακροπρόθεσμα.
MyFitnessPal - μετρητής θερμίδων
- Στο MyFitnessPal, πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε ένα ερωτηματολόγιο, ώστε η εφαρμογή να μπορεί να δημιουργήσει για εσάς ένα προσωπικό σχέδιο απώλειας βάρους. Στη συνέχεια, θα μάθετε πόσες θερμίδες μπορείτε να φάτε κάθε μέρα.
- Όπως και με το λεωφορείο Noom, εισάγετε επίσης όλα τα γεύματα που έχετε φάει σε αυτή την εφαρμογή. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα διευκολύνει την εύρεση και την προσθήκη παντοπωλείων.
- Ορίσατε ένα στόχο στο MyFitnessPal, δείτε την πρόοδό σας και μπορείτε να θυμηθείτε ορισμένα πράγματα. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε προσωπικές συνταγές και παντοπωλεία στην εφαρμογή.
- Επιπλέον, θα εμφανιστεί μια ανάλυση διατροφής που παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική σας συμπεριφορά. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν θέλετε να αλλάξετε τις συνήθειες σας.
- Συμπέρασμα: Η εφαρμογή προσφέρει πολλές διαφορετικές λειτουργίες δωρεάν, κάτι που θα σας βοηθήσει με τη δοκιμή αποδοχής. Για να το χρησιμοποιήσετε, ωστόσο, πρέπει πρώτα να εγγραφείτε. Το άθλημα πέφτει, δυστυχώς, από την άκρη της εφαρμογής.
Βάρος παρατηρητές
- Με την εφαρμογή Weight Watchers Android, μπορείτε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του γνωστού σχεδίου σημείων: τα σημεία δίνονται σε κάθε γεύμα και μπορείτε να φάτε μόνο ένα συγκεκριμένο αριθμό πόντων κάθε μέρα. Στην περίπτωση της ιδιότητας μέλους, θα δημιουργηθεί εκ των προτέρων ένα μεμονωμένο προφίλ.
- Στην εφαρμογή μπορείτε να εισάγετε φαγητό εν κινήσει, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας σαρωτή γραμμωτού κώδικα ή χρησιμοποιώντας το εργαλείο "Drag & Drop Tool", όπου μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας γεύμα.
- Υπάρχουν επίσης ιστορίες επιτυχίας, άρθρα και μια λίστα αγορών καθώς και συνταγές και αγαπημένα.
- Εκτός από την αλλαγή της διατροφής σας, μπορείτε επίσης να σημειώσετε αθλητικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα βραχιόλι γυμναστικής, μπορείτε να το συνδέσετε με το λογαριασμό σας και να συλλέξετε επιμελώς σημεία δραστηριότητας. Ένας τέτοιος σύνδεσμος είναι δυνατός, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Fitbit αν χρησιμοποιείτε μια αντίστοιχη συσκευή.
- Συμπέρασμα: Αυτή η εφαρμογή απώλειας βάρους είναι πρακτική, αλλά θα πρέπει να θεωρηθεί ως συμπλήρωμα στο πρόγραμμα Weight Watchers. Θα είναι δύσκολο να χάσετε βάρος με την εφαρμογή μόνο - χρειάζεστε μια αντίστοιχη συμμετοχή για 16, 95 ευρώ το μήνα, συμπεριλαμβανομένου ενός τέλους εγγραφής ενός χρόνου 29, 95 ευρώ. Εάν κλείσετε το πρόγραμμα για τρεις ή έξι μήνες δεν υπάρχει τέλος εγγραφής και εξοικονομείτε λίγα χρήματα για τη χρήση των πρώτων μηνών.
Πάρτε Slim: Χαλαρώστε με την ύπνωση
- Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την εφαρμογή Get Slim. Αυτό θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος με την ύπνωση. Ένα πρόγραμμα 30 λεπτών δημιουργήθηκε γι 'αυτό, το οποίο είναι επίσης κατάλληλο για αρχάριους.
- Συμπέρασμα: Η εφαρμογή είναι μια ωραία προσθήκη στην εκπαίδευση και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε θαύματα ή να βασίζεστε εξ ολοκλήρου μόνο στην ύπνωση, γιατί πρέπει να είστε ενεργός. Αυτή η εφαρμογή, η οποία είναι διαθέσιμη στο Google Play Store για 2, 69 ευρώ, θα μπορούσε να αποτελέσει κίνητρο.