Εφαρμογές διαλογισμού: αυτά είναι τα καλύτερα
Εάν θέλετε να κάνετε κάτι για το σώμα και το μυαλό σας στον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές διαλογισμού. Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές για εσάς σε αυτή την πρακτική συμβουλή.
Οι καλύτερες εφαρμογές διαμεσολάβησης για το σώμα, τον τρόπο ζωής, το μυαλό και την υγεία
- 7Mind: Αυτή η εφαρμογή σας οδηγεί στην τέχνη της διαμεσολάβησης και σας προσφέρει επτά μαθήματα επτά λεπτών το καθένα. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα μαθήματα στην καθημερινή σας ζωή ή στον ελεύθερο χρόνο σας. Το 7Mind περιλαμβάνει επίσης μια λειτουργία υπενθύμισης και μετά τη δημιουργία ενός λογαριασμού μπορείτε να συγχρονίσετε τις ασκήσεις με πολλαπλές συσκευές. Η εφαρμογή είναι στα Γερμανικά και εντελώς δωρεάν - Android Download & iOS Download
- Κάντε ένα διάλειμμα από τη Stess: Σε αντίθεση με την πρώτη εφαρμογή, παίζεται συναρπαστική μουσική υποβάθρου και προσφέρονται χαλαρωτικά κείμενα. Δυστυχώς, τα κείμενα δεν είναι διαθέσιμα στα γερμανικά και η έξοδος ήχου είναι επίσης στα αγγλικά. Η εφαρμογή είναι ακόμα διαθέσιμη δωρεάν - Λήψη Android και Λήψη iOS
- Σταματήστε να αναπνέετε και να σκέφτεστε: Χρησιμοποιούνται διάφορες ασκήσεις για να τονωθεί η χαλάρωση. Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να δώσετε μερικές λεπτομέρειες για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια θα λάβετε τις καλύτερες ασκήσεις που θα είναι προσαρμοσμένες σε εσάς προσωπικά. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή και να σας δώσουν ιδανικές συμβουλές για την καλύτερη δυνατή χαλάρωση. Δυστυχώς, οι οδηγίες ήχου επίσης δεν είναι διαθέσιμες στα γερμανικά. Αλλά η εφαρμογή είναι δωρεάν. Λήψη Android & λήψη iOS
- Zenify: Το Zenify σας ενημερώνει όλη την ημέρα με ασκήσεις που μπορείτε εύκολα να αναπαράγετε και σας ενθαρρύνει να είστε πιο προσεκτικοί στην καθημερινή ζωή. Μια άσκηση διαρκεί περίπου ένα έως δύο λεπτά. Λαμβάνετε όλες τις πληροφορίες μορφοποιημένες ως κείμενο, δεν υπάρχει καμία οδηγία ήχου ή βίντεο. Η εφαρμογή είναι επίσης διαθέσιμη στα γερμανικά και ξανά δωρεάν - Android Download & iOS Download
Στο βίντεο: Το κινητό είναι συχνά η πηγή όλου του κακού. Αυτή η εφαρμογή σας πειράζει να απλώς βάλτε το smartphone μακριά.
Για τη διαμεσολάβηση στο γραφείο, έχουμε συνοψίσει τις καλύτερες λίστες αναπαραγωγής για εσάς στην επόμενη πρακτική συμβουλή.