Δαμάσκηνα: Γι 'αυτό είναι τόσο υγιή για την πέψη
Τα δαμάσκηνα για πέψη θεωρούνται ένα απαλό, φυσικό καθαρτικό. Τα φρούτα περιέχουν πολλές ζωτικές ουσίες και είναι υγιεινά, είτε φρέσκα από το δέντρο είτε αποξηραμένα. Εξηγούμε γιατί τα δαμάσκηνα είναι τόσο καλά για την πέψη.
Δαμάσκηνα: είναι τόσο καλό για την πέψη
Εάν έχετε εντερικά προβλήματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το μπλε φρούτο πιο συχνά. Τα συστατικά τους έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα και ρυθμίζουν την πέψη.
- Τα δαμάσκηνα είναι ένα υγιές καθαρτικό. Αυτό οφείλεται στην πηκτίνη και την κυτταρίνη, που είναι άφθονα στα φρούτα. Αυτές οι ίνες διογκώνονται στο έντερο, το ερεθίζουν και τον διεγείρουν να δουλεύουν περισσότερο. Η πέψη διεγείρεται.
- Τα δαμάσκηνα είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για την πέψη σας. Αλλά μην τρώτε πάρα πολλά από αυτά αμέσως, αλλιώς μπορεί να εμφανιστεί οδυνηρή φούσκωμα.
- Απολαύστε δύο έως τρία δαμάσκηνα όλη τη νύχτα για μια εντερική θεραπεία. Το επόμενο πρωί, φάτε τα δαμάσκηνα και πίνετε νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για τρεις ημέρες. Η πέψη σας πρέπει να ρυθμιστεί ξανά.
- Τα δαμάσκηνα καθαρίζουν το σώμα σας. Το αποτέλεσμα προκύπτει από το γεγονός ότι η πέψη αυξάνεται στο μηδέν και οι καρποί περιέχουν πολύ κάλιο. Αυτό προσελκύει τοξίνες και τα σαρώσει από το σώμα. Ο χυμός δαμάσκηνου είναι ιδιαίτερα κατάλληλος για αποτοξίνωση.
Δαμάσκηνα: θαυμαστά φρούτα
Τα δαμάσκηνα είναι ένα από τα παλαιότερα είδη φρούτων που καλλιεργούνται. Οι άνθρωποι γνωρίζουν εδώ και αιώνες: τα δαμάσκηνα έχουν καλή γεύση και είναι πολύ υγιεινά.
- Τα δαμάσκηνα είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους. Είναι 80 τοις εκατό νερό και έχουν μόνο 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ο καρπός περιέχει σχεδόν καμία πρωτεΐνη και λίπος.
- Τα μπλε φρούτα παρέχουν γρήγορα ενέργεια. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μεγάλη φρουκτόζη σε αυτά. 100 γραμμάρια έχουν περίπου 10 γραμμάρια ζάχαρης.
- Τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλή βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Αυτές οι ζωτικές ουσίες προστατεύουν τα κύτταρα και διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά. Οι βιταμίνες καταπολεμούν τους ρύπους και κρατούν μακριά τις ελεύθερες ρίζες.
- Τα δαμάσκηνα είναι καλά για τα νεύρα σας. Αυτό οφείλεται στη βιταμίνη Β που περιέχεται στο φρούτο και τα ιχνοστοιχεία ψευδάργυρο και χαλκό.
![](http://hackzl.com/img/essen-trinken/6274/pflaumen-darum-sind-sie-gesund-f-r-die-verdauung.webp)