Κανέλα στην εγκυμοσύνη: τι πρέπει να ξέρετε γι 'αυτό
Το αν η κατανάλωση κανέλας είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται όχι μόνο από το ποσό που καταναλώνετε. Σε αυτή την ανάρτηση, θα μάθετε τι πρέπει να ξέρετε για τις επιδράσεις της κανέλας στην υγεία του μωρού σας και του μωρού σας.
Απολαύστε μόνο κανέλα με μέτρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η κανέλα λέγεται ότι έχει ένα αποτέλεσμα προώθησης της εργασίας. Γι 'αυτό συχνά συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να απολαμβάνετε το μπαχαρικό με προσοχή.
- Ωστόσο, μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να το αποδεικνύουν σαφώς. Ωστόσο, δεν υπάρχουν και μελέτες που να δίνουν το ξεκάθαρο.
- Υπάρχουν διάφορες δηλώσεις σχετικά με το αν η κανέλα είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί δεν το βλέπουν ως πρόβλημα αν απολαμβάνετε ένα αστέρι κανέλας κάθε τόσο.
- Δύο συστατικά της κανέλας μπορεί να είναι προβληματικά για την υγεία σας και για το μωρό σας: κουμαρίνη και κινναμαλδεΰδη.
- Μεγαλύτερες ποσότητες κινναμωλδεΰδης μπορεί να είναι επιβλαβείς για το μωρό σας.
- Σύμφωνα με την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Αξιολόγησης Κινδύνου (BfR), η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων κουμαρίνης οδηγεί σε ηπατική βλάβη.
- Η κανέλα μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Αν υποφέρετε από αλλεργία στη γύρη, ενδέχεται να διατρέξετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε αλλεργία στην κανέλα. Εκτός από την κουμαρίνη, τα συστατικά της σαφρόλης μπορούν να προκαλέσουν μια τέτοια αλλεργία.
Κανέλα δεν είναι μόνο κανέλα
Υπάρχουν δύο διαφορετικά φυτά από τα οποία μπορεί να ληφθεί κανέλα.
- Η φθηνότερη και πιο διαδεδομένη κανέλλα κανέλας προέρχεται από το κινέζικο κανέλα "Cinnamomum cassia". Η κανέλα Cassia περιέχει πολλή κουμαρίνη.
- Η κανέλλα κανέλας, η οποία λαμβάνεται από την πραγματική κανέλα με το βοτανικό όνομα "Cinnamomum verum", είναι σημαντικά πιο υγιεινή.
- Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε κανέλα ως μπαχαρικό ή συστατικό ψησίματος, θα πρέπει να επιλέξετε υγιέστερη κανέλα κανέλλας - όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε εντελώς τις κάψουλες σκόνης κανέλας, όπως αυτές που προσφέρονται ως συμπληρώματα διατροφής.
- Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Αξιολόγησης Κινδύνου (BfR) προειδοποιεί για τις βλαβερές συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί λόγω των υψηλών συγκεντρώσεων κουμαρίνης και κινναμαλδεΰδης.
