Αβοκάντο στον διαβήτη: αυτό επηρεάζει τη μεταβολική διαταραχή
Το αβοκάντο δεν συνιστάται για διαβήτη. Αλλά το φρούτο αβοκάντο έχει πράγματι θετική επίδραση στη μεταβολική διαταραχή. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε πώς λειτουργεί το αβοκάντο στον διαβήτη και ποιες άλλες θετικές ιδιότητες έχουν τα φρούτα.
Αβοκάντο για διαβήτη
Το αβοκάντο περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά που επίσης υποστηρίζουν το σώμα στον διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική διαταραχή. Αυτό προκαλεί μια ολόκληρη σειρά άλλων επιπλοκών εκτός από το διαταραγμένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
- Αφενός, το αβοκάντο προστατεύει τον εγκέφαλο στην περίπτωση του διαβήτη. Για παράδειγμα, η δυσπλασία των μιτοχονδρίων. Το λάδι αβοκάντο προστατεύει τις λειτουργίες των μιτοχονδρίων.
- Μεξικανοί ερευνητές έχουν επίσης βρει ότι το έλαιο αβοκάντο επηρεάζει τη συγκέντρωση των ριζών οξυγόνου και μειώνει την υποχώρηση των λιπιδίων.
- Δεν είναι όλες οι μορφές διαβήτη τύπου 2 αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη ή της ανεπάρκειας ινσουλίνης. Άλλες μορφές οφείλονται σε διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης. Η μεταβολική διαταραχή είναι ανεξάρτητη από την ινσουλίνη. Το εκχύλισμα αβοκάντο μπορεί να αναστείλει τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα γι 'αυτόν τον διαβήτη.
- Στο παρελθόν, οι διαβητικοί συστήθηκαν να μην τρώνε αβοκάντο επειδή περιέχουν μαννοεπτουλόζη, η οποία αναστέλλει την απελευθέρωση ινσουλίνης. Το αβοκάντο συνιστάται σήμερα για αυτόν ακριβώς τον λόγο, καθώς οι διαβητικοί συχνά έχουν περίσσεια ινσουλίνης. Αυτή η περίσσεια ευνοεί την αντίσταση στην ινσουλίνη.
- Το αβοκάντο αυξάνει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μια συνιστώμενη επίδραση στον διαβήτη.
Το αβοκάντο είναι τόσο υγιές
Το ένα τρίτο των φρούτων αβοκάντο είναι λιπαρά. Αυτό σας κάνει καλή πηγή ενέργειας και πλήρωσης.
- Ο καρπός περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ακόρεστα λιπαρά οξέα.
- Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και στα επίπεδα χοληστερόλης. Το αβοκάντο επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.
- Το ανθρώπινο σώμα μετατρέπει τις καροτίνες σε αβοκάντο σε βιταμίνη Α. Ο οργανισμός το χρειάζεται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του δέρματος και των βλεννογόνων. Η βιταμίνη Α είναι επίσης ένα σημαντικό συστατικό για τον σχηματισμό οστών, τον σχηματισμό αίματος και την οπτική διαδικασία.
- Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C στο αβοκάντο μειώνουν τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτά σχηματίζονται από το άγχος και τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τα κύτταρα, γεγονός που με τη σειρά τους ευνοεί μια διαδικασία ταχείας γήρανσης και ασθένειες όπως ο καρκίνος.
- Επιπλέον, τα φρούτα αβοκάντο δίνουν στο σώμα πολύ κάλιο, ασβέστιο και φολικό οξύ.
- Ο καρπός λέγεται ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Για παράδειγμα, στην περίπτωση της αρθρίτιδας.
- Τα ακόρεστα λίπη λέγονται ακόμη και για την πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη, η οποία στη συνέχεια προκαλεί διαβήτη τύπου 2.
![](http://hackzl.com/img/essen-trinken/5729/avocado-bei-diabetes.webp)
Το επόμενο άρθρο θα σας πει εάν και πόσοι διαβητικοί μπορούν να φάνε.