Μπανάνα για διάρροια: τι πρέπει να γνωρίζετε γι 'αυτό
Λόγω των συστατικών τους, οι μπανάνες αποτελούν αποδεδειγμένο σπίτι για τη διάρροια. Εξηγούμε με ποια μορφή πρέπει να φάτε τη μπανάνα και τι πρέπει να εξετάσετε. Σας παρουσιάζουμε επίσης εναλλακτικές λύσεις για την μπανάνα σε περίπτωση διάρροιας.
Μπανάνα για διάρροια - θα πρέπει να το γνωρίζετε αυτό
Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν με τη διάρροια επειδή περιέχουν πολλή πηκτίνη.
- Αυτές οι ίνες διογκώνονται στο έντερο και έτσι καθαρίζουν το τοίχωμα του εντέρου από παθογόνους παράγοντες.
- Οι πηκτίνες λειτουργούν ιδιαίτερα καλά αν συνθλίψετε τη μπανάνα με ένα πιρούνι μετά το ξεφλούδισμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα καθαρίσετε.
- Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολύ μαγνήσιο και κάλιο. Με αυτό μπορείτε γρήγορα να αναπληρώσετε το επίθετο ορυκτό σας υπόλοιπο.
- Εάν υποφέρετε από δυσανεξία στη φρουκτόζη, δεν συνιστάται η λήψη μπανάνας. Επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
- Εάν έχετε χρόνια διάρροια, οι μπανάνες είναι περιορισμένης βοήθειας. Θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε με έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία αυτού.
- Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν η διάρροια δεν βελτιωθεί μετά από 2 έως 3 ημέρες.
Τι άλλο βοηθά με τη διάρροια
Αντί για μπανάνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα τρόφιμα.
- Τα μήλα περιέχουν επίσης πολλή πηκτίνη. Τρίψτε ένα μήλο και φλούδα και αφήστε το μείγμα να σταθεί για ένα τέταρτο της ώρας πριν το φάτε.
- Τα μαγειρεμένα πλιγούρια βρώμης βοηθούν επίσης στα γαστρεντερικά προβλήματα. Μπορείτε γρήγορα και εύκολα να κάνετε τον εαυτό σας κατάλληλη βρώμη.
- Μαγειρεμένα καρότα και παξιμάδια είναι επίσης τρόφιμα που είναι καλό για το έντερο σας.
- Εάν έχετε διάρροια, πρέπει επίσης να πίνετε πολλά. Εκτός από το νερό, είναι ιδιαίτερα κατάλληλο ένας ζωμός λαχανικών και ένα τσάι χαμομήλι ή μέντας.
Θα εξηγήσουμε σε άλλο άρθρο γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ εάν έχετε διάρροια.